Sigalia
WILLKOMMEN BEI MEINEN KURSEN
Inner Alignment Gruppen Session
Ein Raum zum Ankommen, Wahrnehmen und Erleben.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts erreichen.
Du darfst dich hinlegen und wahrnehmen.
Klänge, Frequenzen, Musik, Düfte und sanfte somatische Berührungen begleiten dich und dein Nervensystem durch diese gemeinsame Zeit.
Jede Session darf anders sein. Es gibt kein bestimmtes Erlebnis, das entstehen muss.
Du bestimmst dein Tempo und darfst dich so weit öffnen, wie du dich dabei sicher fühlst.
Inner Alignment ist nicht etwas, das du zuerst verstehen musst.
Du darfst es erleben.
Aus dem Denken ins Wahrnehmen.
In den Körper.
Ins Fühlen.
Zu dir.
Kursdaten
Daten für Gruppensessions
Die Gruppensessions finden in Muri AG @Yoga Concept statt.
Jeweils am letzten Freitagabend im Monat.
Folgende Daten sind buchbar:
30.10.2026 / 27.11.2026 / 18.12.2026 / 29.01.2026 / 26.02.2026 / 26.03.2026
Gedankenchaos? Prüfungsstress?
Wenn Gedanken kreisen und der Kopf vor einer Prüfung einfach nicht zur Ruhe kommen will, kann es helfen zu verstehen, was eigentlich in uns passiert.
Gemeinsam mit Claudia Wetli begleite ich Jugendliche dabei, ihr Gehirn und ihre Gedanken besser kennenzulernen und einfache Möglichkeiten zu entdecken, um Fokus, Klarheit und Selbstvertrauen zu stärken.
Du erhältst verständliches Grundwissen über das Gehirn und lernst praktische Tools kennen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Zusätzlich lernst du ausgewählte ätherische Öle kennen und kreierst deinen persönlichen „magischen Spray“ als Begleiter für herausfordernde Situationen.
Ein Kurs zum Entdecken, Ausprobieren und Mitnehmen – damit du deinen eigenen Möglichkeiten ein Stück mehr vertrauen kannst.
Kursdaten
Jeweils 1 1/2 Stunden
ab August wieder verfügbar
Preis: CHF 60.00 pro Kurs
Maximal: 10 Teilnehmer
> hast du Interesse und bringst sicher 4 Teilnehmer? Melde dich gerne persönlich bei mir
Atem und Massage
Ankommen. Durchatmen. Zeit für dich.
Unsere Atmung begleitet uns durch jeden Moment unseres Lebens – meistens ganz unbewusst.
In diesem Kurs richten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf sie. Du lernst einfache Zusammenhänge zwischen Atmung, Körper und Nervensystem kennen und bekommst Übungen, die du auch zu Hause in deinen Alltag integrieren kannst.
Danach widmen wir uns einer wohltuenden Gesichtsmassage über ausgewählte Reflexpunkte.
Bevor ihr euch gegenseitig massiert, zeige ich euch eine einfache Übung, um bei euch selbst zu bleiben und die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen.
Verschiedene ätherische Öle begleiten den Kurs. Du darfst intuitiv wählen, welcher Duft für dich gerade stimmig ist.
Besonders schön auch für werdende Eltern:
Die Zeit vor einer Geburt ist intensiv. Dieser Kurs kann eine Möglichkeit sein, gemeinsam zur Ruhe zu kommen, bewusste Zeit miteinander zu verbringen und etwas kennenzulernen, das euch auch nach der Geburt begleiten kann.
Kursinfos
Dauer: 2 Stunden
Teilnehmende: 4–6 Personen
Kursdaten: auf Anfrage
Wenn ihr bereits vier Personen seid, vereinbaren wir gerne gemeinsam einen Termin.